Todas las clases tienen una finalidad terapÉutica y como objetivo el bienestar general.

Las clases de Yoga no sólo actúan sobre el cuerpo físico, además permiten un contacto profundo con el Sí-mismo interior.

HATHA YOGA

Posturas (Asanas) y Respiración.
Coordinación, fuerza, flexibilidad, equilibrio. Quietud y paz interior.
Relajación profunda.

YOGA  IYENGAR

Recomendable para personas que se inician o que tengan sus cuerpos rígidos. También para desbloquear alguna zona física en particular. Utilización de elementos de soporte (espaldares, kuruntas, cintos, tacos, etc.) para facilitar el proceso de aprendizaje. Precisión, fuerza, alineación, respiración. Relajación profunda, paz interior.

STRETCHING

Ejercicios de elongación y movilidad articular orientados a revertir las causas del dolor. Se elongan aquellos músculos que se acortan con la vida cotidiana y con la práctica deportiva.

GIMNASIA POSTURAL

Selección de trabajos acordes a las necesidades del alumno (clases personalizadas).

ESFEROKINESIS

Las esferas y los principios de Esferokinesis aportan información propioceptiva, es decir, que a través del trabajo con ellas se recibe una nueva percepción del propio cuerpo, logrando un mayor dominio del mismo. Las esferas ayudan a realizar los movimientos con mayor soltura y fluidez. Crean un espacio lúdico aportando placer y sensación de libertad.